Hoy vamos a licuar: PinkSmoothie

viernes, 27 de febrero de 2015

¡Hola chic@s!

Hoy os voy a mostrar la receta de un nuevo licuado, si sois amantes de los cítricos ¡os va a encantar!
Este licuado lleva fresa, manzana verde (ácida) y piña, vamos a ver los beneficios de cada fruta:

·        Fresa: contiene grandes cantidades de Vitamina C y fenoles (antioxidantes), contienen fibra que nos ayuda en los procesos digestivos. Además son una fuente rica en vitaminas del grupo B (B6, ácido pantoténico y ácido fólico), tienen manganeso que es un potente antioxidante y antiinflamatorio.
Y por último ayuda a perder peso por su bajo contenido calórico y por su poder saciante.

·        Manzana: desintoxica el hígado por su contenido en cisteína, reduce los niveles de colesterol y glucosa en sangre gracias a la metionina y pectina.
También sirve para combatir el insomnio por su contenido en B12, es diurética, ayuda a controlar el ácido úrico además de ser antioxidante, ya que posee catequinas y quercetina que actúa contra los radicales libres causantes del envejecimiento celular.

·        Piña: es diurética y depurativa que ayuda eliminar por la orina las toxinas que acumulamos en nuestro organismo. Activa el metabolismo y la eliminación de grasa. Contiene una enzima llamada bromelina que mejora la digestión.

Las cantidades que utilicé en este caso fueron dos manzanas ácidas sin pelar, un puñado de fresas (unas 6), y 3 rodajitas de piña, lo metemos en la licuadora ¡y listo para tomar!

Os recomiendo que os lo toméis nada más hacerlo y si es en el desayuno ¡mejor todavía!

¡Espero que lo disfrutéis! un beso grande.






                                       “La alimentación es vida y la vida no debe separarse de la naturaleza”
Masanobu Fukuoka.

2 comentarios:

Zazu y Nusca dijo...

mmMm que rico!!!!!!!!! además seguro que sienta genial!!

Lucía_lamiradadeluci dijo...

Me lo apunto que además de muy sano tiene que estar riquísimo. Un besote

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